今回は、豊橋市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。
この記事では豊橋市にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
豊橋市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
豊橋市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
SORRISO MUKAIYAMA
【公式】BODY MAKE GYM SORRISO 豊橋向山店｜豊橋市のパーソナルトレーニングジム
SORRISO豊橋向山店は、身体の悩みの解決に向け、プロのトレーナー指導のもと完全オーダーメイドでトレーニングメニューを組み、マンツーマンでトレーニングを行います。
プライベート空間
SORRISO豊橋向山店では、顧客のためだけのプライベート空間を提供しています。
通い続けたくなる開放感のあるモダンなスペースで、多様なマシンを使用したパーソナルトレーニングが可能です。
個人に合ったトレーニングメニューを目的別に作成
1人ひとりの身体の悩みや要望に合わせた内容のトレーニングを、専属のトレーナーが丁寧に指導します。
本気で体を鍛えたいという方以外にも、日々の健康維持やダイエット目的といった、フィットネス要素としてのパーソナルトレーニングも行っています。
女性の方や中高年の方なども安心して利用できます。
SORRISO豊橋向山店のコース・料金
| 体験料 （1時間〜1時間30分） |
¥2,000（税込） |
| 入会金 | ¥5,000（税込） ※体験後、入会した方は体験料無料 |
月会費
| 6回／月コース | |
|---|---|
| コース内容 | 運動初心者の方やトレーニング未経験の方におすすめのコースです。 |
| コース料金 | ¥35,200（税込）1回あたり¥5,866（税込） |
| 回数 | 6回／月 |
| 時間 | 1時間20分 （トレーニング 50〜60分 ＋ 有酸素 20〜30分） |
| 2回／週コース | |
|---|---|
| コース内容 | ダイエットやボディメイクを希望される方におすすめの基本コースです。 |
| コース料金 | ¥44,000（税込）1回あたり¥5,500（税込） |
| 回数 | 2回／週 （8〜9回／月） |
| 時間 | 1時間20分 （トレーニング 50〜60分 ＋ 有酸素 20〜30分） |
※月会費のコースにはプロテインドリンクが付きます。
回数券
とりあえずパーソナルトレーニングを経験してみたい方の回数券コースです。
| 回数券（ショート） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥4,400（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | トレーニング30分 ＋ 有酸素30分 |
| 回数券（ロング） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥6,600（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | トレーニング45分 ＋ 有酸素30分 |
ペアトレーニング
| コース内容 | 友人やカップルで人目を気にせずトレーニングしたい方におすすめです。 |
| コース料金 | ¥13,200（税込） 1人 ¥6,600（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 1時間30分 （トレーニング 60〜70分 ＋ 有酸素 20〜30分） |
学生パーソナルトレーニング
| コース内容 | 12歳以上18歳未満の学生の方が対象です。 |
| コース料金 | ¥4,000（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 1時間 （トレーニング 30〜40分 ＋ 有酸素 20〜30分） |
シニアパーソナルトレーニング
| コース内容 | 60歳以上の方が対象です。 |
| コース料金 | ¥4,000（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 1時間 （トレーニング 30〜40分 ＋ 有酸素 20〜30分） |
SORRISO MUKAIYAMAのアクセス
- 住所
- 〒440-0873
愛知県豊橋市小畷町527 - 最寄駅
- 豊橋公園前駅・東八町駅
- 営業時間
- 10:00〜23:00（最終受付 22:00）
- 定休日
- 日曜日
「SORRISO MUKAIYAMA」を詳しく見る
LIFE STYLE
LIFE STYLEは、パーソナルトレーナーが、1人ひとりにトレーニングを提案し、目指す身体、健康へのサポートをします。
完全オーダーメイド、１対１（マンツーマン）指導なので、
楽しく相談しながらトレーニングを進めていくことができます。
食事管理もしっかりサポート
LIFE STYLEでは、健康を害する無理なダイエット、トレーニングは一切推奨しません。
健康を維持するには運動・食事・睡眠の3要素のバランスが
大切なので、運動だけでなく食事や睡眠についても相談に乗り、アドバイスをおこなっています。
そのためダイエット後にリバウンドしにくいことも大きな特長です。
どんな方でも気軽に始められる
LIFE STYLEのパーソナルトレーニングは、運動初心者～トレーニング経験者まで幅広く指導しています。
プロアスリートから６５歳以上の方まで老若男女・レベル問わずトレーニングを楽しんで効果を実感できます。
LIFE STYLEのコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
パーソナルトレーニング
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋有酸素マシン |
| １回あたりの料金 | ￥5,000（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング40分＋有酸素マシン20分＝トータル60分 |
回数券
| 回数券4回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥19,600（税込） |
| 有効期限 | 1か月 |
| 回数券8回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥38,800（税込） |
| 有効期限 | ３か月 |
| 回数券16回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥76,800（税込） |
| 有効期限 | 6か月 |
| 回数券24回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥114,000（税込） |
| 有効期限 | 8か月 |
| 回数券32回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥150,400（税込） |
| 有効期限 | 9か月 |
ブライダルコース
結婚式を迎えられる二人が、一番輝けるようダイエット、ボディメイクをサポートします。
| 60分/16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥75,200（税込） |
| 期間 | 週2回/2ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 60分/24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥110,400（税込） |
| 期間 | 週2回/3ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 60分/32回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥144,000（税込） |
| 期間 | 週2回/4ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 60分/40回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥176,000（税込） |
| 期間 | 週2回/5ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
シュレッドボディファットコース
体脂肪を落としたい方へ。
とにかく除脂肪を目的とした身体を目指しトレーニングを行っていきます。
| 8回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥58,000（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング90分 |
| 有効期限 | 最終利用日から３ヶ月 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥114,400（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング90分 |
| 有効期限 | 最終利用日から３ヶ月 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥169,200（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング90分 |
| 有効期限 | 最終利用日から３ヶ月 |
| 32回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥222,400（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング90分 |
| 有効期限 | 最終利用日から３ヶ月 |
| 40回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥274,000（税込） |
| 時間 | パーソナルトレーニング90分 |
| 有効期限 | 最終利用日から３ヶ月 |
For Transform
今の身体を変えたい方へ。
徹底したトレーニング指導と食事、栄養管理によって外見、内面ともに新しい自分へと生まれ変わらせていきます。
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ¥144,000（税込） ※栄養オンラインコーチング2か月込（￥20,000） |
| 期間 | 週2回/2ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 時間 | パーソナルトレーニング120分 |
| 32回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥280,000（税込） ※栄養オンラインコーチング4か月込（￥35,000） |
| 期間 | 週2回/4ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 時間 | パーソナルトレーニング120分 |
| 48回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥408,000（税込） ※栄養オンラインコーチング6か月込（￥48,000） |
| 期間 | 週2回/6ヶ月 |
| 有効期限 | 最終利用日から3ヶ月 |
| 時間 | パーソナルトレーニング120分 |
LIFE STYLEのアクセス
- 住所
- 〒441-8113 愛知県豊橋市西幸町字幸60-3
- 交通機関
- 南栄駅 車で約10分
豊鉄バス「西幸」バス停 徒歩約2分 - 営業時間
- 月曜～土曜10:00～22:00
- 定休日
- 日曜日
「LIFE STYLE」を詳しく見る
STYLE UP GYM CHARISFIT
STYLE UP GYM CHARISFIT | 豊橋市のパーソナルトレーニングジム「カリスフィット」
STYLE UP GYM CHARISFITは、理想の身体を、現実に手に入れる事が出来るパーソナルトレーニングジムです。
身体の状態をしっかり把握し、関節や筋肉のバランスを適切に整え、身体に悪影響のない安全且つただトレーニングをするだけでは得ることの出来ない効果を可能にします。
一人一人に合わせたメニューを提案
実績豊富なプロのパーソナルトレーナーが目標や理想の身体を伺い、適切なメニューを提案します。
セッションごとにカウンセリングや質疑応答の時間を用意するなど、疑問が残らないトレーニングを行なっていきます。
STYLE UP GYM CHARISFITのコース・料金
| 体験パーソナルトレーニング(60分) | 5,000円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
定額月額プラン
| 定額月額プラン | |
|---|---|
| 60分×8回(週2回ペース) | 62,000円（税込） |
| 60分×4回(週1回ペース) | 32,000円（税込） |
パーソナルトレーニング
それぞれのトレーナーがマンツーマンで指導。
| 基本料金 | |
|---|---|
| 30分 | 4,625円（税込） |
| 60分 | 8,750円（税込） |
| 60分×４回 | 34,000円（税込）8,500円（税込）/回 |
| 60分×８回 | 66,000円（税込）8,250円（税込）/回 |
| 仲井 正英トレーナー | |
|---|---|
| 30分 | 5,125円（税込） |
| 60分 | 9,250円（税込） |
| 60分×４回 | 36,000円（税込）9,000円（税込）/回 |
| 60分×８回 | 70,000円（税込）8,750円（税込）/回 |
ペアトレーニング
トレーナーが２名に対して指導。
| 60分 | 14,500円（税込）1人 7,250円（税込） |
| 60分×４回 | 56,000円（税込）1人28,000円 （税込）7,000円（税込）/回 |
| 60分×８回 | 108,000円（税込）1人54,000円（税込） 6,750円（税込）/回 |
パックコース
| 3ヶ月集中ダイエットコース（毎月５名限定） | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 150,000円（税込）
月払いの場合50,000円（税込）×3回 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
STYLE UP GYM CHARISFITのアクセス
- 住所
- 〒440-0853
愛知県豊橋市佐藤一丁目14番地の18 - 最寄駅
- 柳生橋駅・小池駅
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 月〜日／10:00〜22:00
「STYLE UP GYM CHARISFIT」を詳しく見る
EVOLT（エヴォルツ）
EVOLTは、完全マンツーマントレーニングなので、運動に慣れていない方でもケガの心配なく、効果的にトレーニングできます。
エステ店経営のノウハウと器具も活用し、女性の美しさ・男性の力強さをカラダ作りで導きます。
無理せずに続けられるトレーニングメニューで理想の体型に
加圧トレーニングの資格を所有しているカラダ作りのエキスパートであるトレーナーが、一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し、徹底したマンツーマン指導で一緒に楽しく真剣にトレーニングに向き合います。
一つ一つのステップにおいて達成感を感じてもらえる独自のサービスを提供しています。
脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の設備も完備
トレーニンング後に有酸素運動専用の個室で汗を流すことが可能です。
人目を気にすることなく最後までトレーニングに集中できます。
EVOLT（エヴォルツ）のコース・料金
| 入会金 |
短期集中ダイエットコース
| 8回コース | |
|---|---|
| コース内容 | ダイエットを主目的に運動から食事までトータルマネジメントします。都合で週2回が難しい方にお勧めできます。 |
| コース料金 | 88,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回（週1回） |
| 時間 | 60分＋α |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース内容 | ダイエットを主目的に運動から食事までトータルマネジメントします。週２回で早く効果を出したい方にお勧めできます。
1か月返金システム |
| コース料金 | 176,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回（週2回） |
| 時間 | 60分＋α |
ボディーメイキング30分コース
| ボディーメイキング30分コース+有酸素運動30分【シャワー時間込】 | |
|---|---|
| コース内容 | 都合で長い時間運動ができない方。 短い時間で効果的に運動したい方にお勧めできます。 （平日1１：00～18：00／2０：００～LAST土日1２時～LAST） |
| コース料金 | 1回：4,400円（税込） 4回：16,500円（税込） 8回：33,000円（税込） |
| 時間 | 30分＋α |
※ペアレッスン割引システム
２名でのレッスン受講をされる方は二人目から料金半額です。
ボディーメイキング50分コース
| ボディーメイキング50分コース＋有酸素運動10分【シャワー時間込】 | |
|---|---|
| コース内容 | 日々の運動習慣を身に付けたい方にお勧めできます。 運動の継続こそ、健康の秘訣です。 |
| コース料金 | 4回：23,760円（税込） 8回：44,000円（税込） |
| 時間 | 50分＋α |
ボディーメイキング60分コース
| ボディーメイキング60分コース+有酸素運動30分【シャワー時間込】 | |
|---|---|
| コース内容 | 日々の運動習慣を身に付けたい方にお勧めできます。 運動の継続こそ、健康の秘訣です。 |
| コース料金 | 1回：6,875円（税込） 4回：26,400円（税込） 8回：50,600円（税込） |
| 時間 | 60分＋α |
※ペアレッスン割引システム
２名でのレッスン受講をされる方は上記販売価格の１．５人分にて対応します。（入会金も同様）
EVOLT（エヴォルツ）のアクセス
- 住所
- 〒441-8011 豊橋市菰口町6丁目50番地4
- 最寄駅
- JR飯田線 「船町駅」
- 駐車場
- 3台あり
- 営業時間
- 月・火・水・木・金 9〜22時
土 9〜20時
日 9〜18時
BEYOND 豊橋店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 豊橋店のアクセス
- 住所
- 愛知県豊橋市東脇３丁目２２−１
- 最寄駅
- 東海道本線豊橋駅から徒歩24分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）豊橋店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）豊橋店のアクセス
- 住所
- 440-0881
愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2F - 最寄駅
- 豊橋駅 東口 徒歩6分
新豊橋駅 徒歩6分
駅前駅 徒歩6分 - 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
パーソナルトレーニングジムBBB
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
また、対面式のパーソナルトレーニングを受けられるプランもあるので、パーソナルジムに通いたい人にもおすすめです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
「お客様の声」
私はリモートワークだから自宅でトレーニングできるのが非常に助かります。
自宅で本格的なトレーニングをしつつ、通ってさらに追い込むことができるので、短時間でもしっかり効果を実感しました。
無料でもらえるトレーニングキットのおかげで自宅でも本格的なトレーニングができました！
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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